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怎样进行有效的预防躁狂症呢

  躁狂症隶属于精神类疾病,躁狂症患者经常在不自知的情况下发病,不仅给自己带来伤害,同时也会伤害到别人,不仅给自己的生活带来麻烦,同时也会影响别人,那么怎样进行有效的预防躁狂症呢?下面跟大家简单说一下。

  1、心理社会因素因素在发病和复发中起着重要的作用,需要注意心理调节

  ①学习心理卫生知识,掌握心理调试方法,培养乐观、积极、健康的性格,提高对环境的适应能力,保持良好的心态。

  ②矫正不良行为模式,如冲动盲目、不顾后果。

  ③避免不良的社会心理因素,避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态,适当给自己减压和放松。

  2、早发现、早治疗,防复发

  ①注意识别焦虑、抑郁、愤怒、厌倦的情绪等不良情绪,注意识别疾病的早期表现,早发现,早咨询,有病尽早治疗。

  ②躁狂易反复发作,树立长期治疗的理念,学会监控自己的情绪变化及应对策略,掌握疾病的管理能力;定期门诊复查,与医生沟通,监测病情和药物副反应,维持病情稳定,防复发。

  ③避免病情反复发作,造成疾病难以治疗护理,功能损害。