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失眠中药治疗法有哪些?

  失眠中药治疗法有哪些?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病,那么,就让我们来了解一下失眠中药治疗法吧。

失眠中药治疗法有哪些?

  中医认为当阳由动转静时表示入睡状态,由静转动时是清醒状态,失眠是阳气的变化规律受到破坏造成的。失眠基本为五种类型:1.入睡困难属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。治以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎、龙眼等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。睡前用热水泡泡脚。2.整晚睡不着属于心肝火旺型,肝郁化火。多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。治以清热泻火为主。可以服食酸枣仁粥。3.多梦,睡不踏实属于营气不足型。整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会心慌。

  以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的,如大枣、阿胶等。4.时睡时醒睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等,属于脾胃失和型。要以和胃健脾安神为主。常吃小米莲子百合粥,口感清淡、香甜,又能养心安神,是调养佳品。也可饮用归脾茶及养心茶。前者益气养血,后者补益心气、养心安神。5.醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。阴虚火旺。

  多因身体虚精亏,遗精,肾阴耗竭,心火亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳鸣健忘,舌红,脉细数。可服人参七味酒:人参40克,当归25克,枣仁10克,龙眼肉,生地各20克,远志15克,共为粗末,入布袋,加入白酒1.5升中。密封浸泡半月后,去药袋;另将冰糖40克置锅中,加水适量,文火煮沸,色微黄之际,趁热过滤,入药酒中搅匀。早、晚各服10~20毫升。功用:补气血、安心神。主治:气虚血亏之体倦乏力、面色不华、食欲不振、惊悸不安、失眠健忘等症。

  当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如长期坚持,还能起到保健作用。有了这些,失眠什么的都不怕不怕啦!大家可以去试试哦!改善睡眠质量可以让我们的生活更美好,精神一天还可以提高工作效率哦,大家快行动起来吧!

  温馨提示:对于失眠症的治疗,除了要接受药物治疗方法之外,还需要患者本身的注意配合,尤其是要多注意安抚好患者的情绪,心理治疗方式同样是不容忽视的,家属们除了要给予患者更多的鼓励和安慰之外,患者有任何的负面情绪,应当让患者尽快的发泄出来,只有缓解精神压力才能够放下思想包袱。