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强迫症发作的治疗方法有哪些?

  强迫症发作的治疗方法有哪些?其实在强迫症患者治疗的过程中,除了接受心理医生的治疗之外,重要的还是要靠自己的努力,在日常生活中一旦发现自己有强迫症发作,就要学会一些方法去缓解它,那么强迫症发作的治疗方法有哪些?我们跟随上海新科医院精神科专家一起来看看下文的相关介绍吧。

强迫症发作的治疗方法有哪些?

  一、了解疾病成因

  掌握病因不仅是治愈强迫症的根本,同样也是缓解其症状的根本,了解了自身强迫症病因就可以尽可能防止病因再次发生,进而加重疾病症状,所以说了解强迫症病因也是缓解其症状的有效方法之一。

  二、自我心理暗示

  如何缓解强迫症症状呢?一种非常容易被患者接受的症状缓解方法,比如如果自己患有强迫洗手,那么洗完手后告诉自己“手已经洗干净,自己不能在这上面浪费时间和精力,还有别的事情等着我去做呢。”这样反复暗示自己几次,并不断坚持就会取得不错的缓解效果。

  三、纸条提醒

  这也是个不错的强迫症缓解方式,可以在自己办公桌醒目的位置贴一张写着“工作我已经做的很棒了,我一直在进步”的纸条,提醒自己不要时时、事事追求过分完美,与以前相比有一点点进步就是完美中的完美。

  总之,患者自身如果无法靠自己的力量有效地缓解强迫症,那么这时候家属的帮助和支持就是必不可缺的,但前提是家属必须掌握正确的方法,这样才能真正有效地帮助到强迫症患者,给他们带来康复的希望。

  以上就是上海新科医院精神科专家关于“强迫症发作的治疗方法有哪些?”这一问题的解答。如有疑问可以点击“专家咨询”询问在线专家,也可以直接拨打医院康复热线。祝您早日康复!